Slaap is je superkracht

Slaap is jouw superkracht, stelt slaapwetenschapper Matt Walker. In deze duik in de wetenschap van de slaap, legt hij uit wat voor wonderbaarlijk goede dingen er allemaal gebeuren wanneer je slaapt, maar ook welke alarmerend slechte dingen er gebeuren met je hersenen en lichaam wanneer je onvoldoende uurtjes nachtrust pakt. Deze inspirerende TED Talk gaat over de impact van de slaap op je ontwikkeling, je geheugen, je immuunsysteem en zelfs je DNA. Matt Walker legt bijvoorbeeld uit wat een uur extra slaap of minder slaap voor impact heeft, en wat slaaptekort voor gevolgen kan hebben voor het ontwikkelen van ziektes.