Vier levensvragen die je jezelf elke dag zou moeten stellen
De stelling ‘geluk is een keuze’ gaat wel heel erg ver, maar er zijn wel degelijk dingen die je kunt ondernemen om je geluksgevoel te vergroten. Zoals jezelf dagelijks een aantal simpele maar cruciale levensvragen stellen. In dit artikel vertelt Rachel van Beem je er meer over.
Het platform van SmartVitaal biedt zijn deelnemers een uiteenlopend aanbod aan Vitalenten – talenten op het gebied van vitaliteit, gezondheid en zelfontwikkeling. De nieuwste aanwinst in onze Vitalentenstal: Rachel van Beem.
Met een master in de Wetenschap van de mensheid (antropologie) en een enorme passie voor persoonlijke groei, vroeg Rachel zich al een tijdje af hoe zij dingen wat meer van zich af kon zetten.
Rachel: “Ik vroeg me af hoe ik meer rust in mijn hoofd kon creëren, minder teleurstelling in de medemens kon ervaren. Kortom: hoe ik meer succes in het dagelijks leven kon stimuleren.”
Na een jarenlange zoektocht besloot Rachel alle kennis die zij had opgedaan op te schrijven. Zij begreep dat lang niet iedereen die aan zichzelf wil werken ook zin heeft om tientallen boeken te lezen, seminars te volgen en podcasts te luisteren. Dit bracht haar op het idee om het pad dat ze zelf door de jaren heen had gevolgd bereikbaar te maken voor iedereen, door het in een beknopt, praktische pakketje samen te vatten.
Zo ontstond Water Yourself and Bloom, een kaartenset met 29 quotes, 29 levenslessen en 29 actiepunten die je helpen een betere versie van jezelf te worden.
Rachel: “De kaartjes geven houvast voor introspectie, waardoor je een duidelijkere richting in je leven zal gaan ervaren.”
Zelf stelt Rachel zich voor het slapengaan bijvoorbeeld altijd de volgende levensvragen:
Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Wat heeft mij vandaag blij gemaakt?
Welk doel wil ik morgen behalen?
Hoe ga ik dat doen?
Op de foto: Rachel van Beem.
Deze oefening dient twee doelen:
Zodra je je realiseert dat elke dag mooie momenten heeft en er veel is om dankbaar voor te zijn, zal je je gelukkiger voelen.
Zodra je goed voor ogen hebt wat jouw doelen voor de volgende dag zijn en hoe je dat stap voor stap gaat aanpakken, is het makkelijker om die doelen daadwerkelijk te bereiken.
Op de foto: de kaartenset Water yourself and bloom.
Gerelateerde artikelen
