Complimenten zijn goed voor je gezondheid. Mits ze oprecht zijn

Of je je huisgenoot nu complimenteert met zijn kookkunsten, je kind met zijn poging de tafel van zeven op te zeggen of een collega met zijn uitstekende werk, complimenten zijn belangrijk voor ons mentale welzijn en dus voor onze gezondheid. 

Bijna ieder mens heeft de behoefte om erbij te horen en erkend en gewaardeerd te worden. Complimenten helpen aan die behoeften te voldoen. Onderzoek toont aan dat het ontvangen van een compliment de prestaties, interactie en positiviteit binnen relaties kan verbeteren en het algemene geluk kan verhogen. Voor zowel de ontvanger als de uitdeler van het compliment werkt het louterend.

Voordelen compliment geven

Complimenten kunnen je stemming verbeteren, de betrokkenheid bij taken vergroten, het leerproces verbeteren en het doorzettingsvermogen vergroten, aldus professor Nick Haslam van de School of Psychological Sciences van de Universiteit van Melbourne tegen Huffington Post. 

Betere prestaties door complimenten

Volgens Aslam is er bovendien wetenschappelijk bewijs dat mensen die van een ander complimenten krijgen over hun prestaties op een taak, de neiging hebben om er meer in te verbeteren dan mensen die geen complimenten krijgen of die zichzelf evalueren. Het is dus ook nog eens goed voor je productiviteit op de werkvloer.

Betere stemming door complimenten

Bovendien kan het ontvangen van een compliment onze stemming een boost geven. Ook voor degene die het compliment uitdeelt zijn er voordelen, die misschien nog wel sterker zijn dan voor degene die ze ontvangt. 

"Complimenten geven is aantoonbaar beter dan ze ontvangen, net zoals het geven van cadeaus of het bijdragen aan een goed doel voordelen heeft voor de gever”, aldus Aslam. "Door complimenten te geven kun je interacties aangenamer maken, wederkerige warmte bij anderen naar boven brengen en een gunstige indruk wekken."

Alleen oprechte complimenten

Maar dan moet het compliment wel oprecht zijn, want valse complimenten hebben waarschijnlijk het tegenovergestelde effect, tenzij je in staat bent om ze zo overtuigend te brengen dat de ander niet vermoedt dat je onzin uitkraamt. Want anders heeft het valse compliment juist het tegenovergestelde effect.

Complimenten en mensen met een negatief zelfbeeld

Met complimenten gericht aan mensen met een negatief zelfbeeld is bovendien nog iets anders aan de hand. Zij hebben vaak meer moeite met het accepteren van complimenten. Door het compliment voelen ze zich door zo’n compliment dan juist minder positief over zichzelf en degene die het compliment uitdeelt. Ze kunnen de boodschap niet goed rijmen met het beeld dat zij over zichzelf hebben en daardoor gaan twijfelen aan de oprechtheid of het oordeel van de persoon die het compliment maakt. Door het compliment gaan ze zich zorgen maken dat ze niet kunnen voldoen aan de hoge verwachtingen van de complimentengever.